ストレス耐性診断 あなたのメンタルはどのタイプ？

「ストレス耐性診断」は、あなたがストレスとどう向き合うタイプかを6つの質問で判定する無料の心理テストです。ストレスを力に変える人、動じない人、受け流す人、寝たら忘れる人、先に気づく人、抱え込む頑張り屋まで。選んだ答えから、あなたなりのストレスとの付き合い方を読み解きます。全6問・約2分で、すぐに結果がわかります。

そもそも「ストレス耐性」とは？

ストレス耐性とは、ストレスに対する強さのことだと思われがちですが、本当は「強い・弱い」だけの話ではありません。同じ出来事でも、さっと受け流せる人、一晩で切り替えられる人、早めに気配を察知する人と、向き合い方は人それぞれです。大事なのは耐性の高さよりも、自分に合った付き合い方を知っていることです。

この診断は、あなたのストレス耐性を点数で測って優劣をつけるものではありません。あなたがストレスとどんなふうに付き合うのか、その個性を見つけるためのものです。

この診断でわかること

選んだ答えから、あなたのストレスとの付き合い方を読み解きます。具体的には、こんなことが見えてきます。

• あなたがストレスに直面したときの、自然な反応
• その向き合い方が持つ、あなたならではの強み
• ストレスとうまく付き合うためのヒント
• 自分では気づいていない、心のクセ

ストレスを力に変える人も、つい抱えこむ人も。どんな向き合い方も、あなたが日々を生きるなかで身につけた、大切な個性です。

結果に込めた思い

この診断を作るとき、いちばん大切にしたことがあります。それは、ストレス耐性の「高い・低い」で、人に優劣をつけないことです。

耐性が高いほうがえらい、低いとダメ。そんなふうには、ひとつも書きませんでした。ストレスを早く察知できる繊細さも、つい抱えこんでしまう責任感も、その人の立派な個性であり、強みです。だから「メンタルが弱い」みたいな、受け取った人が落ち込む言葉は使っていません。読んだあとに「自分のストレスとの付き合い方、これでいいんだ」と思ってもらえたら、この診断は成功です。どんなタイプも、あなたが自分を守るために身につけた、大切な力なんです。

友達と一緒に楽しむ

ストレス耐性診断は、友達と見せ合うと盛り上がります。「えっ、あの子がメンタル鋼鉄なの意外！」「私たち同じ、寝たら忘れるタイプだｗ」と、結果を見せ合うだけで、お互いのストレスとの付き合い方が見えてくる。当たり外れより先に、会話が生まれます。ただし、結果はあくまで遊び。誰かのメンタルを決めつける材料ではなく、自分や友達を知るきっかけとして楽しんでください。

あなたはストレスと、どんなふうに付き合うタイプでしょうか。気軽な気持ちで、自分のメンタルのクセを覗いてみてください。