メンヘラ度診断 あなたの病み深さレベルは?

『メンヘラ』という言葉、SNSではすっかり日常的に使われるようになりました。かつてはネガティブなレッテルだったこの言葉も、現代では『私メンヘラだから〜』と自虐ネタとして使ったり、自己理解のラベルとして親しみを込めて使う文脈が定着しています。

誰でも多かれ少なかれ『執着』『嫉妬』『寂しさ』『感情の振れ幅』を持っていて、それらが強く出る時期もあれば穏やかな時期もあります。完全にメンヘラ気質がゼロの人もいれば、特定の相手にだけ強く出る人もいて、そのスペクトラムは無数に存在します。だからこそ、自分の今の位置を言語化することは、健やかに恋愛・人間関係を続けるための自己理解として役立ちます。

本診断は医学的・精神医学的判定ではなく、あなたの『対人執着+感情不安定さ』のバランスを6段階で楽しく可視化するカジュアル心理テストです。質問は全部で7問、すべて日常シチュエーションで構成しました。『LINE既読スルーされた時』『一人時間の感じ方』『パートナーの他の交友』『感情の振れ幅』など、SNS世代なら誰でもピンとくる場面ばかりです。

結果は6タイプに分かれます。レア度の構成は★1×1、★2×1、★3×1、★4×1、★5×1、★6×1。レア度は『メンヘラ度の濃度』を示すグラデーションで、低いほど健常寄り、高いほど深い闇を持つことを表します。どのレア度が出ても、それは『悪いタイプ』ではありません。メンヘラ気質も自分の一部、否定せず付き合うのが現代的な向き合い方です。

直感で答えるほどあなた本来の傾向が出やすいので、深く考え込まず最初に浮かんだ選択肢を選んでください。約2分で結果が出て、専用デザインの結果カード画像が表示されます。X・LINE・Threads・Instagramへワンタップでシェアでき、友達と『私こっち病み深いやんw』『私は逆に健常だった』と見比べる遊びにも使えます。

あくまでエンタメ目的の自己理解診断として気軽に楽しんでください。心身の不調を本気で感じる方は、医療やカウンセリングの専門家への相談をおすすめします。